Curso de Yiquan para la Salud
La vida moderna dispersa la mente y tensiona el cuerpo, reduciendo la capacidad de concentración y la calma mental, cualidades estas necesarias para las capacidades cognitivas empleadas en la vida cotidiana, el trabajo o para nuestra vida personal.
¿Qué es el Yiquan?
El Yiquan es un arte marcial interno chino cuyo enfoque principal es el cultivo de la salud, el bienestar y el desarrollo de la mente y el cuerpo. A diferencia de otras disciplinas marciales, el Yiquan se centra en la percepción, la conciencia corporal y el trabajo energético (Qi), eliminando movimientos complicados y dando prioridad a la sencillez y la eficacia.
Objetovos del curso:
- Mejorar la salud física y mental
- Desacelerar la mente
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Fomentar el equilibrio y la relajación
Contenido del curso:
- Las posturas naturales (Zhan Zhuang): Mantenerse de pie de manera relajada pero estable, favoreciendo la alineación y la circulación energética.
- Las posturas marciales (Zhan Zhuang): su intención practica y mental para ayudar a dirigir la intención mental.
- La Intención (Yi): Se utiliza la intención para guiar el cuerpo y la energía, en lugar de la fuerza muscular.
- La Relajación activa (Shili): Los diez ejercicios de Shilis de las seis direcciones.
- Coordinación de respiración consciente: En ejercicios de animales de Yiquan.
- Aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.
- Rutina diaria de Yiquan para la salud.
Benficios para la Salud:
La práctica regular del Yiquan puede mejorar la circulación sanguínea, fortalecer las articulaciones y los músculos, reducir el estrés, favorecer el equilibrio emocional y aumentar la energía vital. Además, al centrarse en la postura y la respiración, ayuda a prevenir y aliviar molestias comunes como dolores de espalda o tensiones musculares.
El Yiquan es una disciplina accesible para personas de todas las edades y condiciones físicas. Su práctica continuada puede convertirse en un pilar fundamental para la salud, el equilibrio y el bienestar integral. ¡Atrévete a explorar sus beneficios y haz del Yiquan parte de tu vida diaria!
Fechas y horarios:
- 13 de diciembre 2025 (16:30 – 19:30)
- Lugar: Centre Jing (Passatge Simo 15, 08025 Barcelona) T. 934500671
- Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
- Profesor: Shifu Sebastian Gonzalez
