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Programa de Niveles de Choy Li Fut

  

NIVEL PRINCIPIANTE (hasta verde)

En este nivel se asientan las bases del kung-fu a través de formas y ejercicios que enseñan los movimientos y la mecánica de movimiento. Se enseñan los conocimientos técnicos de “estructura” física, posiciones de pies y manos, mecánica de movimientos, movimientos, calentamientos, acondicionamiento físico, como saludar, etc.

Contenido: tres formas o bloques de cada nivel

F L E C O S   B L A N C O S

1. POSICIONES BASICAS, CABALLOS:

-          Ding-ji-ma: Caballo “arco y fecha”.

-          Diu-ma:Caballo o postura del gato.

-          Dan-hei yao-geuk: Postura de Grulla.

-          Lok-quei-ma:Caballo de rodillas.

-          Nau-ma:Caballo girado.

-          Quai-ma:Caballo cruzado.

-          Sei-ping-ma:Caballo cuadrado.

-          Sieh-ma:Caballo de serpiente.

-          Tau-ma:Caballo robado.

2. TÉCNICAS DE PUÑOS:

-          Tsop Chui “Golpe recto”.

-          Kwa Chui “Golpe de reverso.

-          Sow Chui “circular”.

-          Fan Jong “Gancho”.

-          Kup Chui “Descendente”.

-          Biu Jong ”Barrido exterior”.

-          Dot Chui “Latigo”.

-          Pek Chui “Golpe Martillo”.

3. PATADAS BASICAS:                                      

-          Liu-yum-tui: Patada a la ingle.

-          Dah-geuk: Patada frontal.

-          Chuin-sum tui:Patada frontal de talón.

-          Tsang-toi:Patada lateral.

-          Ding-geuk: Patada circular.

-          Tsop Gueuk: Patada baja girada.

-          Pak-geuk: Patada en abanico hacia dentro.

-          Kwa-Geuk: Patada en abanico hacia fuera.

4. RUEDA DE LOS CINCO CABALLOS.

“Ng Lum Ma”.

5. PEQUEÑO PUÑO DE LEOPARDO “Siu Pa Kuen”


F L E C O S   A M A R I LL O S

1. CINCO ESTRELLAS, “Ng Sin Kuen”.

2. RUEDA DE LOS CINCO PUÑOS, “Ng Lun Chui”.

3. PUÑO FLOR DE CIRUELO “Mui Fa Kuen

4. PEQUEÑO HEROE “Siu Hung Kuen”

5. TÉCNICAS DE PUÑO Y PATADAS

F L E C O S   V E R D E S

1. FORMA DE SACO DE PARED

“Sah Bau Jong”.

2. NUEVE ESTRELLAS, “Gat Sin Kuen”.

3. FORMA DE PUÑALES, “Seung Pei Sau”.

4. TÉCNICAS DE CODOS:

  • Pow Jung (Codo hacia arriba).
  • Bau Jung (Codo hacia abajo).
  • Chung Jung (Codo hacia atrás).
  • Ping Jung (Codo hacia los lados).

5. TÉCNICAS DE COMBATE:

6. COMBATE

NIVEL INTERMEDIO (hasta lila)

En este nivel se desarrollan y consolidan los conocimientos de kung-fu a nivel práctico y técnico. Se desarrolla el “skill” habilidad. Distinción entre artes marciales internas y externas. Como entrenar con armas y desarrollar su habilidad

Contenido: tres formas o bloques de cada nivel

F L E C O S     A Z U L

  1. FORMA DE PUÑO LARGO, “Cheung Kuen”
  2. FORMA DE GRAN HEROE “Dai Hung Kuen”.
  3. FORMA DEL PEQUEÑO RETOÑO DE CIRUELO, “Siu Mui Fa Kuen”.
  4. FORMA DE PUÑALES CONTRA MANO VACIA, “Hung Sau Yup Seung Pei Sau”.
  5. TÉCNICAS DE PUÑO Y PATADAS 
  1. COMBATE

F L E C O S  L I L A

  1. FORMA PEQUEÑA CRUZ, “Siu Supji Wong Gong”.
  2. FORMA DE SABLE FLOR DE CIRUELO, “Mui Fa Dahn Do”.
  3. FORMA DE SABLE DOMA TIGRE “Fook Fu Dahn Do”
  4. FORMA DE PEQUEÑO BLOQUEO DE TIGRE, “Siu Jit Fu Kuen”.
  5. FORMA DE DOBLES HACHAS “Seung fu tau”
  6. TÉCNICAS DE CHIN NA, LUXACIONES.
  7. TÉCNICAS DE PUÑO Y PATADAS
  1. COMBATE.

NIVEL AVANZADO I. COACH (marrón)

En este nivel se profundiza y se adquiere ese nivel de destreza del kung- fu para guiar a otros. Se aprende a enseñar los ejercicios a otros alumnos. Como transmitir los conocimientos adquiridos. Como organizar un programa y una clase en contenidos y tiempo. Historia de las artes marciales chinas y del estilo que enseña. Conocimientos físicos y requisitos para ser un Coach.

Contenido: cuatro formas o bloques de cada nivel

F L E C O S  M A RR O N

  1. FORMA DE DOS HOMBRES, LEOPARDO DORADO CONTRA TIGRE, “Gam Pau Kuen Duei-Chuck Yin Kuen”.
  2. FORMA DE PALO SIMPLE DE UN EXTREMO, “Chau Sot Gwun”.
  3. FORMA DE CRUZ DE FUT SUN, “Fut Sun Siu Supji kuen”
  4. CUCHILLOS MARIPOSA, “Pa Kwa Sahren Do”.
  5. BASTÓN DE BUDA “Batmo qwai”
  6. TÉCNICAS DE COMBATE
  1. COMBATE.

NIVEL AVANZADO II. INSTRUCTOR (negro)

En este nivel se adquieren los conocimientos técnicos de habilidad y maestría del kung- fu para enseñar a otros. Se enseñan cómo funciona una competición, como ser arbitro, como funciona una escuela, conocimiento de primeros auxilios, seguridad en clase, diferentes tipos de alumnos y clases, como organizar una práctica en grupo e individualmente.

Contenido: cinco formas o bloques

F L E C O S   N E G R O S (INSTRUCTOR)

  1. FORMA DE DOS HOMBRES, CRUZ VS FLOR DE CIRUELO “Supji kuen Duei-Chuck Mui Fa Kuen”
  2. FORMA DE COMBATE DE DOS HOMBRES DE PALO, “Sueng Gup Dhan Gwun Dwei Chuck”
  3. FORMA DE MUÑECO DE MADERA “Ching Jong”
  4. FORMA DE TIGRE “Fu Ying Kuen”
  5. PALO LAUBUN “Seung Gup Dahn Gwun”
  6. FORMA DE CORRER CABALLO VIVO, OCHO PUERTAS “Sei Mun Kiu Jau Sang Ma”
  7. FORMA DE BUDA DOMA TIGRE “Luohan Fook Fu Kuen”
  8. TÉCNICAS DE COMBATE 
  1. COMBATE.

NIVEL AVANZADO III. SENIOR INSTRUCTOR

NEGRO I RAYA:

  1. FORMA DE COMBATE EN CRUZ CONTRA FLOR DE CIRUELO “Supji Kuen Duei-Chuck Mui Fa Kuen.
  2. FORMA GRAN CRUZ DE KAU DA “Supji Kau Da Kuen.
  3. FORMA DE ESPADAS DE GANCHO “Mui Fa Seung Gnoa”
  4. FORMA DE PEQUEÑO CINCO ANIMALES “Siu Ng Ying Kuen”
  5. SABLE CONTRA LANZA DE BORLA ROJA “Dahn Do Dwei Chuck Hung Ying Chueng”

NEGRO II RAYA:

  1. DOBLES SABLES “Seung Do”
  2. FORMA DE LOS 18 PALMAS DE LUOHAN “Sup Bak Luohan Yik Gun Kuen
  3. FORMA PALMA DE BUDA (“Fut Jeung Kuen”) “
  4. SABLA ANCHO CORTA CABALLO “Chaun Ma Do“.
  5. ABANICO DE DRAGÓN DORADO “Gum Loong Sin“

NEGRO III RAYA:

  1. FORMA DE GRULLA “Hok Ying Kuen“
  2. FORMA DEL PEQUEÑO BUDA “Siu Luohan Kuen“.
  3. FORMA DE SERPIENTE “Sieh Ying Kuen“
  4. FORMA DE CINCO ANIMALES “Ng Ying Kuen“ ;
  5. FORMA DEL DRAGON “Loong Ying Kuen“.

NEGRO IV RAYA:

  1. FORMA DE KWAN YIN SENTADO EN UN LOTO “Goon Yun Dzo Lin Jeung“.
  2. FORMA DE PUÑO A NIVEL “Ping Kuen“
  3. FORMA DE OCHO DIRECCIONES DE YEE JONG “Yee Jong Bot Kwa Kuen“.
  4. FORMA HOMBRE OSO DE OCHO DIRECCIONES “Hun Yen Bot Kwa Kuen”.
  5. FORMA DE PALO DE DOS ESTREMOS “Bing Gwai Seung Tau Gwun“.

NEGRO V RAYA:

  1. FORMA DE ABANICO ROMPE MANO “Sui Sau Sin”.
  2. FORMA DE MUÑECO DE BALANZA “Ching Jong”.
  3. FORMA DE LANZA DE HUNG SING “Hung Sing Hung Ying Cheung“.
  4. FORMA DE CUCHILLOS MARIPOSA DE HUNG SING “Hung Sing Wu Dip Seung Do“