El QiGong (es pronunciado Txi-kung) és un grupo de sistemas de ejercicio físico y mental que treballen la respiración, el movimiento y la concentración mental, per tal de potenciar la energía vital Qi.
En el QiGong (txi-kung) hi ha una àmplia gamma d'exercicis que s'adapten a totes les persones, segons la seva condició física i l'edat. Alguns sistemes s'orienten a enfortir la salut, d'altres a una aplicació en les arts marcials i encara d'altres, al desenvolupament interior, però en tots es manté un principi comú: el control de l'energia Qi a través de la respiració i el moviment.
Els exercicis potencien la VITALITAT, ENFORTEIXEN ELS TENDONS, LES ARTICULACIONS I DONEN FLEXIBILITAT I EQUILIBRI.
Pel que fa a l'aspecte mental, ENFORTEIXEN LA MEMÒRIA I LA CONCENTRACIÓ MENTAL .
L'aprenentatge a les clases :
El primer objectiu en la pràctica del QiGong (Txi-kung) es el d'enfortir la salut física i mental. En el nivell de principiants , aprendràs els exercicis denominats Wai Dan o de entrenament extern, exercicis como el Yijinjing (canvi del muscle i del tendó), Wu Ching Shi (joc dels cinc animals), Yiquan (puny de la ment i de la intenció ), Hunyuan QiGong (exercicis de l'univers Hunyuan), Baduanjing (vuit brocados de seda), Liankung (exercicis de base), són algunos dels sistemes emprats per tal de millorar l'estat físic i mental i que també t'ajudaran a prevenir i tractar males cròniques.
Quan ja hagis aconseguit un cert nivell de QiGong, començaràs a conèixer les tècniques de meditació assegut Dze Yuan (núvol) púrpura o dret Zhang Zhuang per augmentar la teva vitalitat i poder començar els nivells avançats, en els quals, gràcies l'aprenentat exercicis, equilibraràs i dirigiràs la energia Qi per tot el teu organisme per mitjà del potencial de la teva ment.
El sistema Luohan Gong és un estil de QiGong (Txi-kung) que posseeix exercicis dels tres nivells de desenvolupament. En aquest sistema aprendràs les 18 palmes de Buda ( Sub Bak Luohan Yik Gun Kuen ), el petit Buda ( Siu Luohan ), el gran Buda ( Dai Luohan ), les 108 palmes de Kwan Yi , sense forma ( Wuji ).
Con apoyo a las clases, el Centre Jing organitza seminaris monogràfics per tal de completar la teva formació i preparar-te pels exàmens de professor / a.
El més important del QiGong (Txi-kung) és la qualitat i la intenció amb la qual realitzes l'exercici.
MÉS INFORMACIÓ SOBRE TXIKUNG (QIGONG) A: El QiGong de la Associació Catalana
