El QiGong (pronunciat Txikung) consiteix en sistemas de exercici físic i mental que treballen la respiración, el movimiento i la concentració mental, per tal de potenciar la energía vital (Qi).
En el QiGong (txikung) hi ha una àmplia gamma d'exercicis que s'adapten a totes les persones, segons la seva condició física i l'edat. Alguns sistemes s'orienten a enfortir la salut, d'altres a la aplicació en les arts marcials i encara d'altres, al desenvolupament interior, però en tots es manté un principi comú: el control de l'energia Qi a través de la respiració i el moviment.
Aquets exercicis potencien la Vitalität, Tendones ENFORTEIXEN ELS, articulacions LES I DONEN Flexibilität I EQUILIBRI.
Pel que fa a l'aspecte mental, ENFORTEIXEN LA MEMÒRIA I LA CONCENTRACIÓ MENTAL .
L'aprenentatge a les clases :
El primer objectiu en la pràctica del QiGong (Txikung) es el d'enfortir la salut física i mental. En el nivell de principiants , aprendràs els exercicis denominats Wai Dan o de entrenament extern, exercicis como el Yijinjing (canvi del muscle i del tendó), Wu Ching Shi (joc dels cinc animals), Yiquan (puny de la ment i de la intenció ), Hunyuan QiGong (exercicis de l'univers Hunyuan), Baduanjing (vuit brocados de seda), Liankung (exercicis de base), también algunos dels sistemes que t'ajudaran a prevenir i tractar malties cròniques.
Quan ja hagis aconseguit un cert nivell de QiGong, començaràs a conèixer les tècniques de meditació assegut Dze Yuan (núvol púrpura) o dret Zhang Zhuang per augmentar la teva vitalitat i poder introduir-te en els nivells avançats, en els quals, gràcies l ' aprenentat de aquest exercicis, equilibraràs i dirigiràs la energia Qi per tot el teu organisme per mitjà de la teva ment.
El sistema Luohan Gong és un estil de QiGong (Txikung) que posseeix exercicis dels tres nivells. En aquest sistema aprendràs les 18 palmes de Buda ( Sub Bak Luohan Yik Gun Kuen ), el petit Buda ( Siu Luohan ), el gran Buda ( Dai Luohan ), les 108 palmes de Kwan Yi , sense forma ( Wuji ).
Con apoyo a las clases, el Centre Jing organitza seminaris monogràfics per tal de completar la teva formació i preparar-te pels exàmens de professor / a.
El més important en el QiGong (Txikung) és la qualitat i la intenció amb la qual realitzes l'exercici.
MÉS INFORMACIÓ SOBRE TXIKUNG (QIGONG) A: El QiGong de la Associació Catalana
