Enforteix el teu cos. Calma la teva ment.
El Taijiquan (Tai Chi) és un antic art marcial xinès que combina moviment, respiració i concentració per a millorar la salut física, mental i emocional.
A través de moviments suaus, fluids i conscients, aprendràs a alliberar tensions, reduir l'estrès i recuperar l'equilibri que el ritme de vida actual sol fer-nos perdre.
Com art marcial
La seva filosofia es basa a utilitzar la intel·ligència, la sensibilitat i la relaxació en lloc de la força bruta. Aprendràs com transformar l'energia de l'oponent en un avantatge mitjançant tècniques d'equilibri, control i autodefensa.
Una de les pràctiques més característiques és el Tui Shou (Embranzida de Mans), un entrenament per parelles que desenvolupa la sensibilitat, la capacitat de reacció i la comprensió dels principis marcials del Taiji.
Estil Yang
A la nostra escola ensenyem l'estil Yang, el més practicat i reconegut a tot el món per la seva elegància, eficàcia i facilitat d'adaptació a persones de qualsevol edat i nivell.
A les classes
Nivell Principiant
Començaràs amb una sòlida base tècnica i aprendràs:
- Les formes curtes de Taijiquan.
- Els Deu Principis del Taiji.
- Un escalfament, mobilitat articular i estiraments.
- Exercicis de respiració i relaxació.
- Introducció a les armes tradicionals: el ventall i l'espasa recta.
Nivell Intermedi
Una vegada adquirides les bases, aprofundiràs en la pràctica amb:
- Formes llargues de 40 i 85 moviments.
- Sabre i espasa recta de 55 moviments.
- Aplicacions marcials del Taijiquan.
- Desenvolupament de la coordinació, la sensibilitat i la comprensió dels principis interns.
Nivell Avançat
En el nivell més avançat treballaràs aspectes tradicionals i marcials com:
- La forma ràpida.
- El Pal i la llança.
- Exercicis marcials tradicionals.
- Formes en parella.
- Desenvolupament del Fajing, l'emissió de força explosiva característica del Taijiquan.
Un camí d'aprenentatge per a tota la vida
Més sobre l' historia del Taitxí: El taitxi de l'associació catalana
