El QiGong (pronunciado ChiKung) es un grupo de sistemas de ejercicios físicos y mentales que trabajan la respiración, el movimiento y la concentración mental, para potenciar la energía vital Qi.
En el QiGong (Chikung) hay una amplia gama de ejercicios que se adaptan a todas las personas, según su condición física y edad. Algunos sistemas están orientados a fortalecer la salud, otros a una aplicación de las artes marciales y otros al desarrollo interior, pero en todos subyace un principio común: el control de la energía Qi a través de la respiración y el movimiento.
Los ejercicios potencian la VITALIDAD, FORTALECEN EL ORGANISMO, LAS ARTICULACIONES y DAN FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO.
En el aspecto mental, FORTALECEN LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN MENTAL .
El aprendizaje en las clases:
El primer objetivo en la practica del QiGong (Chikung) es el de fortalecer la salud física y mental. En este nivel de principiantes los ejercicios que aprenderás los ejercicios denominados Wai Dan o de entrenamiento externo, ejercicios como el Yijinjing (Cambio del músculo y tendón), Wu Ching Shi (juego de los cinco animales), Yiquan (puño de la mente y la intención), Hunyuan QiGong (ejercicios del universo Hunyuan), Baduanjing (Ocho brocados de seda), Liankung (ejercicios de base), son algunos de los sistemas empleados para mejorar el estado físico y mental y que te ayudaran a prevenir y tratar enfermedades crónicas .
Cuando se posee un cierto nivel de QiGong, empezaras a conocer las técnicas de meditación sentado Dze Yuan (nube púrpura) o de pie Zhan Zhuang, para aumentar tu vitalidad y poder comenzar con los niveles avanzados , en los que a través del aprendizaje de ciertos ejercicios, equilibraras y dirigirás la energía Qi por tu organismo a través del potencial de tu mente.
El sistema Luohan Gong es un estilo de QiGong (Chikung) que posee ejercicios de los tres niveles de desarrollo. en este sistema aprenderás los 18 palmas de buda ( Sub Bak Luohan Yik Gun Kuen ), el pequeño buda ( Siu Luohan ), gran buda ( Dai Luohan ), las 108 palmas de Kwan Yi , sin forma ( Wuji ).
En apoyo a las clases, el Center Jing organiza seminarios monográficos para completar tu formación y prepararte a los exámenes de profesor.
Los más importante en QiGong (Chikung) es la cualidad y la intención con el que realizas el ejercicio.
MAS INFORMACIÓN SOBRE QIGONG (CHIKUNG) EN: El QiGong de la Asociación Catalana
