Dicen sus practicantes que : "Los ejercicios suaves y fluidos del Taichi, están unidos como un río sin fin, en el que no se distingue el comienzo ni el final. Con ellos, conseguirás mejorar tu Salud y Fortalecer la mente, consiguiendo equilibrio y flexibilidad en todas las articulaciones y en las diferentes partes del cuerpo".
El Taichi consiste en ejercicios encadenados, lo que se denomina formas y son considerados como una "meditación en movimiento" en el que se ejercita lo físico y mental en combinan con la respiración.
Es una gimnasia suave que no tiene edad y que equilibra todos los estados mentales fortaleciendo la salud. Pero también es un sistema de autodefensa apto a todas las edades y condiciones.
MAS INFORMACIÓN DE TAI CHI CHUAN EN :El Taichi de la Asociación Catalana
