Fortalece tu cuerpo. Calma tu mente.
El Taijiquan (Tai Chi) es un antiguo arte marcial chino que combina movimiento, respiración y concentración para mejorar la salud física, mental y emocional.
A través de sus movimientos suaves, fluidos y conscientes, aprenderás a liberar tensiones, reducir el estrés y recuperar el equilibrio que el ritmo de vida actual suele hacernos perder.
Como arte marcial
Su filosofía se basa en utilizar la inteligencia, la sensibilidad y la relajación en lugar de la fuerza bruta. Aprenderás cómo transformar la energía del oponente en una ventaja mediante técnicas de equilibrio, control y autodefensa.
Una de las prácticas más características es el Tui Shou (Empuje de Manos), un entrenamiento por parejas que desarrolla la sensibilidad, la capacidad de reacción y la comprensión de los principios marciales del Taiji.
Estilo Yang
En nuestra escuela enseñamos el estilo Yang, el más practicado y reconocido en todo el mundo por su elegancia, eficacia y facilidad de adaptación a personas de cualquier edad y nivel.
En las clases
Nivel Principiante
Comenzarás a desarrollar una sólida base técnica y aprenderás:
- La forma corta de Taijiquan.
- Los Diez Principios del Taiji.
- Un calentamiento, movilidad articular y estiramientos.
- Ejercicios de respiración y relajación.
- Introducción a las armas tradicionales: el abanico y la espada recta.
Nivel Intermedio
Una vez adquiridas las bases, profundizarás en la práctica con:
- Formas largas de 40 y 85 movimientos.
- Sable y espada recta de 55 movimientos.
- Aplicaciones marciales del Taijiquan.
- Y a desarrollar más la coordinación, la sensibilidad y la comprensión de los principios internos.
Nivel Avanzado
En el nivel más avanzado trabajarás aspectos tradicionales y marciales como:
- La forma rápida.
- El Palo y la lanza.
- Ejercicios marciales tradicionales.
- Formas en pareja.
Un camino de aprendizaje para toda la vida
Más información de Taijiquan en: El Taijiquan de la Asociación Catalana
