Sábado, 22 Septiembre 2018 20:43

Taller de meditación

Taller de meditación

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Sábado 22 de Septiembre 2018

Introducción a la meditación desde la perspectiva budista. Revisión de conceptos básicos.

Mindfulness, calma mental y Vipassana.

Como la meditación puede ayudar a la reducción del stress y a una vida más plena.

 

La práctica de la meditación se ha convertido en los últimos tiempos en la piedra angular de la gestión del stress y de la obtención de paz y felicidad. Con este taller, haremos una breve introducción a la meditación con sus diferentes niveles y estadios, hablaremos de stress, de su origen y causa y como superarlo. También hablaremos de los peligros y riesgos de la meditación. Tomaremos contacto con los conceptos de "Calma mental" y "pensamiento profundo" (Shine y Vippassana).

Será un taller práctico en el que podremos experimentar de primera mano el estado de calma mental y que técnicas son las adecuadas a nuestro estado mental. Realizaremos prácticas que nos ayuden a experimentar estos conceptos.

Dia y horario: sábado 22 Septiembre (16:00 a 20:00)

Precio: 45€ (inluye apuntes)

Impartido por: Salvador Reyna (especialista en Budismo y Mindfullness)

Nota: se recomienda traer un tentempié o una fruta.

 

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